4 recetas de batidos deliciosos y saludables
¿Busca recetas de batidos saludables? Estas cuatro recetas de batidos son saludables y deliciosas, ¡perfectas para comenzar bien el día!
Si bien esta publicación está patrocinada por Vital Proteins, todas las ideas son 100% honestas y mías. Esta publicación también contiene enlaces de afiliados. Si compra a través de mis enlaces, es posible que reciba una pequeña comisión sin costo adicional para usted.
Uno de mis mayores objetivos para el resto del año es comenzar a tomar mejores decisiones cuando se trata de comer. Y una de las formas en que lo estoy haciendo es tratando de comer más frutas y verduras a diario. Y una forma fácil de hacerlo es con un batido de desayuno.
Pero soy una de esas personas que no pueden comer lo mismo una y otra vez, incluso si es solo un batido. Así que se me ocurrieron cuatro recetas de batidos saludables completamente diferentes que son súper fáciles de hacer, tienen un sabor excelente y ¡realmente puedes disfrutarlas una vez a la semana y nunca aburrirte!
También puede convertir cualquiera de estas recetas de batidos en un tazón de batido también, simplemente vierta el batido en un tazón y combínelo con fruta fresca, granola, etc.
Notas sobre estas recetas de batidos saludables
Un par de cosas rápidas antes de llegar a las recetas de batidos.
Todas estas recetas incluyen miel como edulcorante. Me gustan mis batidos dulces; si no te gustan los dulces, siéntete libre de omitir la miel o reducirla. Por lo general, uso miel cruda totalmente natural porque la prefiero a los edulcorantes falsos como la Stevia, etc.
yo suelo esta Vitamix para que mis recetas obtengan batidos increíblemente suaves. Si no está usando una licuadora de alta potencia, querrá licuarlos un poco más de los tres minutos mencionados en la receta.
juegos para jugar al aire libre con 2 personas
Todas estas recetas también incluyen proteínas ricas Colágeno de proteínas vitales De algún tipo. Siempre tenemos colágeno a mano porque es una forma rápida y fácil de agregar proteínas saludables a casi cualquier cosa. Lo he usado en recetas de pan, sopas, bebidas y todos estos otros formas de utilizar péptidos de colágeno en el año pasado.
Elegí específicamente los sabores de colágeno que funcionaban mejor con estas recetas, pero puedes optar por el péptidos de colágeno sin sabor ¡también!
Recetas de batidos saludables
Continuaré y pondré las cuatro recetas en la tarjeta de recetas en la parte inferior de la publicación y explicaré rápidamente qué hay en cada una de ellas en este momento y cómo hacerlas, aunque el proceso de elaboración es realmente muy fácil. Pones las cosas en una licuadora y licúas. Hecho y hecho.
Cada una de las recetas de batidos tiene solo unos pocos ingredientes que puede tener a mano todo el tiempo. Y, sinceramente, puedes mezclar y combinar todo lo que quieras; estas son solo cuatro de mis combinaciones favoritas.
Receta de batido de limonada de fresa
Honestamente, este podría ser mi favorito de los cuatro o tal vez sea una mezcla entre este y el batido de piña colada. Ambos son dulces con un toque agrio y una excelente manera refrescante de despertarse por la mañana.
Los ingredientes para esta receta de batido incluyen:
- Fresas congeladas
- Péptidos de colágeno Vital Proteins Fresa Limón Belleza (los mismos que usé para hacer estos paletas de limonada de fresa )
- Miel (omite si lo prefieres menos dulce)
- Yogur descremado (tú eliges el que prefieres)
- Jugo de limon
¿Quieres más golosinas?
¿Quieres más recetas deliciosas como esta? ¡Ingresa tu nombre y dirección de correo electrónico en el formulario a continuación para unirte a la comunidad de Play Party Plan! ¡Recibirás recetas semanales e ideas para fiestas directamente en tu bandeja de entrada!
Batido de Limonada de Fresa
¡Una receta simple de batido de limonada de fresa que es saludable, deliciosa y fácil de preparar! Un poco agrio y un poco dulce. Total:3 minutos Sirve1Ingredientes
- ▢1 taza fresas congeladas
- ▢4 onz yogurt
- ▢1/2 cucharadas jugo de limon
- ▢1 TBS miel
- ▢2 primicias Vital Proteins Fresa Limón Belleza Colágeno
Instrucciones
- Combine todos los ingredientes en la licuadora y mezcle hasta que quede suave.
Información nutricional
Calorías:240kcal,Carbohidratos:37gramo,Proteína:15gramo,Gordo:4gramo,Grasa saturada:2gramo,Colesterol:14mg,Sodio:109mg,Potasio:396mg,Fibra:2gramo,Azúcar:31gramo,Vitamina A:115IU,Vitamina C:87.5mg,Calcio:160mg,Hierro:0.6mgDescargo de responsabilidad nutricional
Autor: Britni Vigil Curso:Desayuno Cocido:americano ¿Hiciste esto?Etiqueta @PlayPartyPlan en Facebook e Instagram y etiquetarlo #playpartyplan para que pueda ver tus creaciones!Receta de batido de chocolate negro
Note que dije chocolate negro y no chocolate negro. Esta receta de batido es una combinación de chocolate amargo + mora, y la combinación es peligrosamente buena. Si realmente te gusta el chocolate negro, puedes aumentar la cantidad de cacao en la receta. Si no, quédate con el mínimo que pongo.
juego de carreras de relevos de bastón de caramelo
Esta receta de batido requiere:
- Péptidos de colágeno de mora y chocolate negro de Vital Proteins (también muy bueno en estos bolas de proteína de brownie )
- Moras congeladas
- Leche
- Cacao
- Miel (omite si lo prefieres menos dulce)
¿Quieres más recetas deliciosas como esta? ¡Ingresa tu nombre y dirección de correo electrónico en el formulario a continuación para unirte a la comunidad de Play Party Plan! ¡Recibirás recetas semanales e ideas para fiestas directamente en tu bandeja de entrada!
Receta de batido de chocolate negro
¡Una receta de batido de chocolate negro que es ligeramente amarga, espesa y absolutamente deliciosa! Total:3 minutos Sirve1Ingredientes
- ▢1/2 TBS cacao omitir si es demasiado oscuro
- ▢1 TBS miel
- ▢2 primicias Péptidos de colágeno de mora y chocolate negro de Vital Proteins
- ▢1 taza moras congeladas
- ▢1 taza leche entera
Instrucciones
- Combine todos los ingredientes en la licuadora y mezcle.
Consejos y notas:
Si la receta es demasiado oscura para usted, omita el cacao adicional. Simplemente me gusta mi chocolate oscuro y cremoso.Información nutricional
Calorías:404kcal,Carbohidratos:51gramo,Proteína:28gramo,Gordo:10gramo,Grasa saturada:5gramo,Colesterol:24mg,Sodio:107mg,Potasio:555mg,Fibra:8gramo,Azúcar:36gramo,Vitamina A:705IU,Vitamina C:30.2mg,Calcio:318mg,Hierro:0.9mgDescargo de responsabilidad nutricional
Autor: Britni Vigil Curso:Desayuno Cocido:americano ¿Hiciste esto?Etiqueta @PlayPartyPlan en Facebook e Instagram y etiquetarlo #playpartyplan para que pueda ver tus creaciones!Piña Colada Smoothie Recipe
Este en serio me sabe a playa. Tiene los sabores de piña, coco y vainilla, lo que lo convierte en el sueño de los amantes del paraíso tropical. A los niños les encantará esta versión batida de su bebida favorita de vacaciones.
Ingredients for the piña colada recipe include:
- Piña congelada
- Vital Proteins Péptidos de colágeno de vainilla (use las sobras en este pan de piña tropical )
- Vainilla
- Leche de coco (puede usar crema de coco si la quiere más espesa)
- Miel (omite si lo prefieres menos dulce)
¿Quieres más recetas deliciosas como esta? ¡Ingresa tu nombre y dirección de correo electrónico en el formulario a continuación para unirte a la comunidad de Play Party Plan! ¡Recibirás recetas semanales e ideas para fiestas directamente en tu bandeja de entrada!
Piña Colada Smoothie Recipe
Una receta de batido dulce que te recuerda a la mejor bebida tropical: ¡una piña colada! ¡Con sabores tropicales, esta receta de batido saludable está fuera de este mundo! Total:3 minutos Sirve1Ingredientes
- ▢1 1/2 tazas piña congelada
- ▢1/2 cucharadita vainilla
- ▢1 TBS miel
- ▢2 primicias Vital Proteins Péptidos de colágeno de vainilla
- ▢1/2 taza leche de coco
Instrucciones
- Combine todos los ingredientes en la licuadora y mezcle hasta que quede suave.
Información nutricional
Calorías:516kcal,Carbohidratos:60gramo,Proteína:21gramo,Gordo:24gramo,Grasa saturada:21gramo,Sodio:18mg,Potasio:518mg,Fibra:3gramo,Azúcar:41gramo,Vitamina A:145IU,Vitamina C:119.5mg,Calcio:53mg,Hierro:4.4mgDescargo de responsabilidad nutricional
Autor: Britni Vigil Curso:Desayuno Cocido:americano ¿Hiciste esto?Etiqueta @PlayPartyPlan en Facebook e Instagram y etiquetarlo #playpartyplan para que pueda ver tus creaciones!Receta de batido de bayas verdes
Esta es una receta de batido de bayas y verduras más tradicional, pero sentí que tenía que incluir un batido verde en la lista, así que aquí tienes. Con la cantidad suficiente de espinacas tiernas para calificar como un batido verde, es una buena manera de ocultar las verduras sin probarlas.
Los ingredientes del batido verde incluyen:
- Espinacas tiernas
- Bayas congeladas: usé arándanos, moras y fresas
- Berry LaCroix (u otra agua con gas con sabor a bayas)
- Miel (omite si lo prefieres menos dulce)
- Péptidos de colágeno de bayas mixtas de Vital Proteins (también delicioso en esto mocktail de bayas receta)
¿Quieres más recetas deliciosas como esta? ¡Ingresa tu nombre y dirección de correo electrónico en el formulario a continuación para unirte a la comunidad de Play Party Plan! ¡Recibirás recetas semanales e ideas para fiestas directamente en tu bandeja de entrada!
divertidos juegos familiares para navidadNombre Correo electrónico * Únete ahora Impresión Velocidad 5desde1votar
Receta de batido de bayas verdes
¡Una receta de batido verde que combina una mezcla de bayas, espinacas y otros sabores en una de las mejores recetas de batidos saludables de la historia! Total:3 minutos Sirve1Ingredientes
- ▢1/2 taza Baya de LaCroix
- ▢1 TBS miel
- ▢1 taza bayas mixtas congeladas
- ▢2 primicias Péptidos de colágeno de bayas mixtas de Vital Proteins
- ▢2 tazas espinacas tiernas lleno
Instrucciones
- Combine todos los ingredientes en la licuadora y mezcle hasta que quede suave.
Información nutricional
Calorías:177kcal,Carbohidratos:26gramo,Proteína:19gramo,Sodio:48mg,Potasio:334mg,Fibra:1gramo,Azúcar:17gramo,Vitamina A:5625IU,Vitamina C:16.8mg,Calcio:59mg,Hierro:1.6mgDescargo de responsabilidad nutricional
Autor: Britni Vigil Curso:Desayuno Cocido:americano ¿Hiciste esto?Etiqueta @PlayPartyPlan en Facebook e Instagram y etiquetarlo #playpartyplan para que pueda ver tus creaciones!Más recetas de batidos saludables
Si estas opciones no son suficientes para mantener las cosas variadas por la mañana, ¡pruebe también algunas de estas otras recetas saludables de batidos!
- Batido de menta verde
- Batido de frutos rojos
- Batido de desayuno de chocolate y frambuesa
- Batido de coco, anacardos y fresas
- Batido de mango tropical
- Batido de chocolate y aguacate
¡No olvide marcar estas recetas de batidos saludables para más adelante!