Recetas de batidos de menta verde

Esta es una publicación patrocinada escrita por mí en nombre de Claras de huevo AllWhites para IZEA . Todas las opiniones son 100% mías.

¡Te encantarán estas recetas de batidos de menta verde! ¡Están llenos de verduras de hoja verde, frutas verdes y proteínas para recargar energías después de un entrenamiento o energizarlo a primera hora de la mañana!

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Hace un par de semanas comencé el Desafío de 60 días de BMS que incluye alimentación saludable, ejercicio, ejercicio espiritual como el estudio de las Escrituras y la oración, y actos de bondad al azar. La idea detrás de esto es realmente enfocarse en hacer que todo su ser sea más saludable, y hasta ahora, me encanta. Hay algunas cosas al respecto que encuentro difíciles y una de ellas es obtener suficiente proteína. Nunca tengo problemas para comer todas mis frutas y verduras, pero asegurarme de que también estoy incorporando proteínas a mi dieta diaria es un poco más difícil para mí, ya que no soy un gran fanático de la carne.

Una de las formas en que me engañé para obtener más proteínas es agregando Claras de huevo AllWhites en mi batido diario . Bebo un batido verde casi todos los días, ya sea por la mañana cuando me despierto o como bocadillo después del entrenamiento por la noche. Como todo está combinado, es como beber mi batido habitual, pero con un impulso. No comer carne + obtener proteínas = un yo más feliz y saludable.

Las claras de huevo AllWhites son perfectas para batidos porque son 100% líquidas sin yemas y son una fuente magra de proteínas (¡sin grasa y sin colesterol!) Que puedes tener fácilmente en el refrigerador prácticamente en todo momento. Si no le gustan los batidos, se pueden usar fácilmente como una alternativa para recetas que requieren huevos.

yo vi esto puñetazo verde resplandor receta en el sitio web de AllWhites y pensé que sería divertido cambiarla ligeramente para reemplazar los pepinos con manzanas verdes, ya que no soy un gran fanático del pepino. La manzana agrega una agradable acidez y espuma al batido que no estoy seguro de que obtengas con el pepino, ¡pero definitivamente deberías probarlo en ambos sentidos para ver cuál prefieres!

Hacer el batido es fácil. Tome una manzana verde, un kiwi, una taza de hojas de espinaca tiernas, 1/2 taza de jugo de naranja recién exprimido, 1/4 taza de menta, 1/2 taza de claras de huevo AllWhites y un poco de hielo. Pica ligeramente las espinacas y las frutas para ayudar a la licuadora, o déjalas enteras si tienes un batidora super duper como yo. Mézclalo todo en la licuadora hasta que esté bien mezclado y bébelo inmediatamente o déjalo enfriar si prefieres un batido muy frío. Es una receta sencilla y una forma sencilla de alcanzar sus objetivos de comer muchas frutas, verduras y proteínas todos los días.

Para obtener más recetas excelentes para perder peso que usan AllWhites, visite el sitio web de control de peso de AllWhites para Favoritos de las claras de huevo de AllWhites o seguir Claras de huevo AllWhites en Pinterest . Elija un par de recetas y luego diríjase a la tienda con este cupón para $ 0.50 de descuento en claras de huevo AllWhites para hacer este batido hoy. Puede encontrarlos en la sección de productos lácteos refrigerados, generalmente en el mismo lugar que los huevos.

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Batido de proteína verde menta

Ingredientes

• ▢1 manzana verde , rebanado
• ▢1 kiwi , Cortado
• ▢1 taza hojas tiernas de espinaca
• ▢1/4 taza hojas de menta fresca
• ▢1/2 taza cubo de hielo
• ▢1/2 taza zumo de naranja recién exprimido
• ▢1/2 taza Claras de huevo AllWhites

Instrucciones

• Mezcle todos los ingredientes en la licuadora hasta que quede suave y disfrútelo.

Consejos y notas:

Adaptado de AllWhites

Información nutricional

Calorías:283kcal,Carbohidratos:55gramo,Proteína:16gramo,Gordo:1gramo,Sodio:235mg,Potasio:1156mg,Fibra:8gramo,Azúcar:38gramo,Vitamina A:3715IU,Vitamina C:166.7mg,Calcio:112mg,Hierro:2.1mg

Descargo de responsabilidad nutricional

Autor: Britni Vigil ¿Hiciste esto?Etiqueta @PlayPartyPlan en Facebook e Instagram y etiquetarlo #playpartyplan para que pueda ver tus creaciones!