Divertidos juegos de pelota para que los niños se muevan
¡Haz que toda la familia se mueva con estos divertidos juegos de pelota inspirados en Nike PLAYlist! ¡Son la manera perfecta de hacer que la práctica de habilidades deportivas sea divertida para los niños!
Este año mi esposo y yo tuvimos que ser un poco creativos a la hora de hacer que mi hijo practicara deporte. Con todo lo que está sucediendo en este momento, simplemente no existen las mismas oportunidades para practicar deportes y ser tan activo como de costumbre. Por eso estoy tan emocionado de asociarme con Nike para compartir cómo pueden ser un gran recurso para los padres que buscan ayuda para que sus hijos se muevan.
Además, estoy compartiendo algunos juegos de pelota súper fáciles que creé para nuestra asociación que puede usar junto con ideas de Lista de reproducción de Nike para hacer que la actividad física sea más divertida para toda la familia.
Si necesita más ideas de las que tengo aquí, Lista de reproducción de Nike es un gran recurso nuevo para los padres lleno de episodios y segmentos creativos diseñados para inspirar a los niños a moverse y usar su imaginación mientras están activos. Cosas como un concurso de posturas de yoga, estrellas deportivas profesionales que hacen trucos deportivos en The Replay, ¡e incluso más juegos que puedes hacer con artículos de la casa!
Pero primero, retrocedamos. Hablemos de por qué tuvimos que ser creativos.
¿Te suena familiar? Le preguntas a tu hijo si quiere practicar un deporte y te responde que sí. Usted los inscribe, paga la tarifa de la liga y se ofrece como voluntario para traer la merienda.
Luego, cuando llega el momento de practicar en casa, ir a las prácticas o incluso ir a los juegos, es como sacarse los dientes porque su hijo dice que no es divertido.
No puedo decirte cuántas veces he tenido esa conversación con mi hijo de 7 años durante el último año cuando comenzó a practicar deportes. Quería jugar porque otros niños estaban jugando y quería ver a sus amigos.
El problema es que no le gusta practicar. Jugar a atrapar es aburrido. Hacer ejercicios de fútbol es aburrido. Tirar canastas es aburrido. Para este niño que vive para jugar con otros niños, practicar deportes es aburrido.
Así que nos volvimos creativos y creamos todo tipo de juegos que incorporan habilidades deportivas. En lugar de practicar deportes, estamos jugando.
Y está funcionando.
Esta semana consiguió su primer hit en el béisbol. Pasa mejor que nunca en el fútbol. Y se unirá a un juego de Knock Out en el vecindario con sus amigos en lugar de decir que es malo en el baloncesto y mirar desde la esquina.
Dado que nos funciona, pensé que podría ser útil compartir algunos de los juegos que hemos estado jugando para que todos puedan usarlos en casa.
¡Propina!
¡Antes de empezar a jugar, deje que los niños elijan ropa deportiva con la que se sientan cómodos! Si se sienten cómodos, es más probable que quieran ponérselos y jugar. Nike tiene una gran selección de ropa cómoda para niños ¡en el color y estilo favorito de todos los niños!
Dejamos que mi hijo y sus primos eligieran su propia ropa para los juegos y fue muy divertido ver cuánto la ropa que eligieron se ajustaba perfectamente a sus personalidades.
Mi sobrino se fue con un atrevido atuendo amarillo neón con Pantalones cortos Nike Dri-FIT Elite , un centro de atención Camiseta Nike Sportswear y un sudadera con capucha de baloncesto . Y el mas colorido Zapatillas Nike Air VaporMax 2020 que pudo encontrar para hacer juego. No es el niño más franco, así que me encanta que aún pueda mostrar su personalidad a través de colores y diseños.
Mi sobrina, nuestra marimacho conoce a una chica atrevida, por otro lado fue con un enfoque más sutil. Mallas Nike Pro en gris, un Camiseta de entrenamiento Nike Dri-FIT en negro y blanco sólido Zapatillas Nike Air Max 270 . El único color real para esta chica estaba en la pequeña raya del arco iris en ella. Sudadera con capucha y cremallera completa Nike Sportswear Heritage .
Y luego está mi hijo. Le encanta lo sencillo, lo cómodo y el color rojo. Así que era lógico que eligiera el negro Pantalones Nike Sportswear que le parecen pantalones de chándal, un rojo Camiseta Nike Sportswear , y un rojo y negro Sudadera con capucha y cierre completo Nike Sportswear . Además de rojo y negro a juego Zapatos de fútbol Nike Jr. Phantom GT Academy IC .
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¡Ahora hablemos de esos juegos de pelota que prometí! Seis de ellos, todos diseñados para hacer que los deportes sean divertidos, para personalizarlos según los niveles de habilidad de sus hijos y para involucrar a toda la familia.
¡Puedes ver un adelanto rápido en el video a continuación!
1 - Cuenco base
En este divertido juego, los niños practican bateo, carreras de bases y bolos con un toque de competencia amistosa.
Suministros necesarios:
- Bolos (¡o botellas de agua también funcionan!)
- Bases
- Pelotas de béisbol
- Bate de béisbol
Preparar:
- Coloque sus bases como las vería en un diamante de béisbol. Haga que un niño comience a batear en el plato.
- Coloca tus bolos en algún lugar fuera del camino del corredor. Haga que el segundo niño se pare a una distancia de 10 a 20 pies (según la edad del niño) con un balde de pelotas de béisbol.
- Haga que un adulto o un adolescente mayor lance para que los lanzamientos sean bastante precisos y controlados para el nivel del bateador.
Cómo jugar:
Lanza la pelota al bateador. Tan pronto como lo golpean, deben comenzar a correr y el otro niño debe comenzar a lanzar pelotas de béisbol en los bolos tratando de derribarlos.
El bateador debe seguir corriendo bases, tratando de anotar tantas carreras como sea posible, antes de que el lanzador pueda derribar todos los bolos. Tan pronto como el lanzador derriba los diez bolos, el corredor se detiene.
Cambie su bateador y lanzador y juegue de nuevo.
Si quieres convertirlo en una pequeña competencia para niños mayores, haz que lleven un registro de cuántas carreras anotan y del niño (o equipo si quieres ponerlos en equipos) que tiene más después de que cada bate gana tres veces. .
¡No te detengas ahí! Usa esos mismos bolos para practicar tus habilidades futbolísticas en este divertido Lista de reproducción Nike SportsLab juego de futbol ¡Es una alternativa súper divertida para tus pequeñas estrellas de fútbol en ciernes!
2 - derribar
En este divertido juego, los niños usan pelotas para golpear objetivos y hacer que sus compañeros de equipo completen desafíos con temas deportivos tontos.
Suministros necesarios:
- Copas de plástico
- Fútbol americano o baloncesto (usa lo que sea que estés tratando de practicar)
- Desafíos tontos - imprime una lista aquí
- Artículos varios de la casa en los que puede colocar tazas (cubos, cajas, hieleras, escaleras, sillas, etc.)
Preparar:
- Corta y pega con cinta los desafíos tontos a los vasos de plástico. O imprímalos en papel de etiquetas de hoja completa y luego use las etiquetas como pegatinas para agregarlos a los vasos.
- Coloca artículos aleatorios de tu casa en un gran espacio al aire libre, en una cancha o en algún otro lugar donde no te importe que las pelotas vuelen. También puede instalarlo en un parque infantil o columpio si está vacío.
- Coloca vasos de plástico encima de los artículos con las etiquetas hacia los jugadores para que sepan a qué se dirigen.
- Pegue, dibuje o simplemente designe una línea para lanzar detrás. Puede tener una línea o varias líneas para diferentes edades de jugadores.
Cómo jugar:
Elige a la primera persona que lance. Recomiendo hacerlo de menor a mayor para facilitar las cosas.
Dependiendo de la habilidad que intente practicar, la primera persona debe lanzar una pelota de fútbol o rebotar una pelota de baloncesto para intentar derribar un objetivo de copa. Si derriban una taza, la persona detrás de ellos en la fila tiene que completar el desafío antes de tomar su turno.
Si derriban varios vasos de un solo lanzamiento, la persona detrás de ellos en la fila tiene que completar todos los desafíos por separado o juntos (vea el video en esta publicación para ver un ejemplo divertido de tres desafíos hechos juntos). ¡Aquí hay un adelanto rápido de la locura que sucedió!
Hay dos conjuntos de desafíos en la hoja que puede descargar en la lista de suministros anterior: los que son más tontos y los que se basan más en el movimiento (por ejemplo, pies rápidos, sentadillas, etc.). ¡Puedes hacer todo de un solo tipo dependiendo de tus objetivos para el juego o puedes combinar los dos!
Una vez que el jugador completa su desafío, es su turno de practicar un poco de tiro. Luego pueden lanzar para intentar derribar un desafío para el jugador detrás de ellos.
Siga jugando hasta que se derriben todas las tazas o hasta que tenga ganas de parar.
Lleva este juego un paso más allá probando la estrella de Los Angeles Lakers, Anthony Davis Lista de reproducción Nike SportsLab Throwback juego que utiliza objetivos más pequeños!
¡Propina!
Si sus hijos están haciendo aprendizaje a distancia, educación en casa o un modelo de aprendizaje híbrido este año, use los juegos Shake Ups, The Replay y SportsLab de Lista de reproducción de Nike junto con estas ideas de juegos para hacer educación física en casa. Son tan divertidos que ni siquiera se darán cuenta de que sigue siendo parte de la escuela.
3 - Croquet de fútbol
En este divertido juego, los niños practican sus patadas y toques de fútbol mientras tratan de manipular la pelota a través de una configuración de campo de croquet con conos.
Suministros necesarios:
- Balones de fútbol - uno por persona
- 20 conos
Preparar:
- Coloque los conos en una gran área de césped como un campo de croquet, usando dos conos en lugar de un túnel de croquet. ¿No estás seguro de cómo montar un campo de croquet? Incluí una imagen a continuación para mostrarle la ubicación del cono. Coloque los conos lo suficientemente cerca para que los niños puedan potencialmente patear la pelota con una patada, pero lo suficientemente lejos como para que siga siendo un desafío pasarla con una patada.
- Haga que todos los niños se paren al comienzo del campo de croquet con su propio balón de fútbol en los pies.
Cómo jugar:
Elige a la primera persona que vaya. Obtienen una patada para intentar atravesar el primer conjunto de conos. Si lo logran, pueden patear de nuevo y seguir adelante. Si no lo logran, dejan su bola donde está y es el turno de la siguiente persona.
La siguiente persona ahora hace lo mismo: intenta patear la pelota a través del primer conjunto de conos.
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La única diferencia con el primer jugador es que si su pelota toca la pelota de otro jugador, recibe otra patada (solo una patada adicional incluso si toca la pelota de otro jugador Y atraviesa los conos). Esto puede hacer que sea más fácil pasar la pelota a través de los conos a medida que avanzan por el campo y se agregan más niños y pelotas a la mezcla.
Deja que todos tengan un turno y luego repites, volviendo al jugador que comenzó. Los niños tienen que pasar su pelota a través de todos los conos de croquet y regresar para terminar el recorrido.
Una vez que hayan terminado el curso, mejore un poco y vea si sus hijos pueden hacer el truco de fútbol que Sam Kerr muestra en este Lista de reproducción Nike Episodio de repetición !
¡Propina!
Haga que los adultos le expliquen las reglas del juego sin pelotas antes de comenzar. Si parece demasiado complicado para los niños más pequeños, elimine la regla de 'obtener otro turno si toca la pelota de otra persona'.
4 - Rebote 500
En este remix rebote del clásico juego de 500, los niños intentan llegar a 500 puntos lanzando canastas y rebotes.
Suministros necesarios:
- Baloncesto
- Esperanza de baloncesto
Preparar:
- Dale a una persona la pelota y haz que el resto de los jugadores se coloquen en la llave de baloncesto como si estuvieran rebotando.
Cómo jugar:
Elige a la primera persona para disparar. Esta persona continuará lanzando canastas hasta que alguien llegue a 500 puntos.
Antes de disparar, el jugador debe decir 100, 200, 300, 400 o 500. Este será el número de puntos que vale el disparo.
Luego disparan; si hacen el tiro, ellos mismos obtienen los puntos. Si fallan el tiro, quien recibe el rebote (ya sea en el aire o después de que golpea el suelo) obtiene los puntos.
Devuelve la pelota al tirador original y hazlo todo de nuevo. Los niños llevan un registro de sus puntos totales y el que llegue primero a 500 puntos será el siguiente en disparar. Si el tirador llega a 500 puntos primero, los puntos de todos se restablecen y comienza una nueva ronda.
La única otra regla es que la persona que dispara debe estar en la línea de tiros libres o más atrás (excepto los niños realmente pequeños). De esa forma hay margen para rebotar y la posibilidad de que falten es mayor.
Después de que termine de rebotar, pruebe esta diversión Lista de reproducción Nike SportsLab DribbleScotch juego para trabajar en otras habilidades de baloncesto de una manera divertida!
5 - Fielder hambriento hambriento
¡Los niños cobran vida en una divertida versión de béisbol de un popular juego de mesa para niños!
Suministros necesarios:
- Cubo grande
- Pelotas de béisbol
- Cubo pequeño (uno por equipo)
- Guante de béisbol - uno por persona
Preparar:
- Divida a los jugadores en parejas, idealmente un niño más joven con un adulto o un adolescente mayor para ayudar a controlar un poco las cosas. Haga que cada pareja tome un balde pequeño y sus guantes de béisbol y se coloquen en una esquina de un espacio grande.
- Llena el cubo grande con pelotas de béisbol.
Cómo jugar:
Una vez que cada pareja esté en su propio rincón del espacio, es hora de jugar. Un adulto o un adolescente que, idealmente, no está jugando (puede regresar rápidamente a su esquina si está jugando) tira el cubo de pelotas de béisbol en el medio del espacio.
Tan pronto como el balde se vacía por completo, un jugador de cada equipo sale corriendo, coloca una pelota y se la lanza a su compañero de equipo que está parado en el balde pequeño.
El compañero de equipo que atrapa debe colocar la pelota en el balde.
Si el compañero que lo atrapa no atrapa la pelota, puede correr tras ella y ponerla en su balde o simplemente pasar a la siguiente pelota que su compañero de equipo esté fildeando.
Todos los equipos continúan fildeando, atrapando pelotas y colocándolas en sus cubos pequeños hasta que todas las pelotas hayan sido fildeadas. Tome nota de cuántas pelotas lanzó cada equipo en esa ronda.
Los jugadores de cada equipo cambian de lugar y juegan de nuevo, esta vez con el segundo jugador fildeando y el primer jugador atrapando las bolas.
Opción alternativa: ¿Necesitas un juego que puedas jugar en interiores? Prueba este deflector de calcetines La idea de Nike PLAYlist Shake Up ¡en lugar!
6 - acorazado
No importa qué habilidades con el balón necesites practicar, a los niños les encantará practicar mientras lanzan, rebotan y golpean pelotas a través de la red para hundir los vasos de plástico de otros jugadores.
Suministros necesarios:
- 17 vasos de plástico por equipo
- Una bola - vóleibol , baloncesto o fútbol americano (elige según lo que quieras practicar, deja que los niños elijan cada turno o cámbialo a lo largo del juego)
- Net (opcional)
Preparar:
- Dé a cada equipo 17 vasos y pídales que coloquen vasos de plástico en su lado de la red para crear 'barcos'. Cada equipo debe crear un barco de 5 tazas, un barco de 4 tazas, (2) barcos de 3 tazas y un barco de 2 tazas. Separe las copas a un pie de distancia entre sí dentro de las naves.
- Una vez hecho esto, los equipos deben pararse en su lado de la red y prepararse para jugar.
Cómo jugar:
Dale una pelota al equipo titular y haz que la envíen por la red utilizando las habilidades deportivas que estás tratando de practicar.
- Vóleibol - hacer que un jugador se lance al otro y esa persona lo golpee sobre la red.
- Baloncesto - Haga que los jugadores mayores reboten, pasen la pelota por encima de la red y que el pecho de los niños más pequeños pase por encima de la red.
- Fútbol americano - Haga que los niños lancen el balón por encima de la red.
El objetivo es intentar hundir los barcos de copa del otro equipo golpeándolos con la pelota. Si la pelota pasa por encima de la red y golpea una taza, ya sea directamente, rebotando o rodando, el barco es golpeado y esa taza queda fuera de juego. Si todos los vasos de un barco son impactados, ese barco se hunde.
Después de que un equipo se turna para lanzar, el otro equipo lo intenta.
Sigue jugando hasta que un equipo haya hundido todos los barcos del otro equipo.
¡Propina!
Hazlo más fácil para los niños más pequeños probando esto Nike PLAYlist Battleshots SportsLab juego eso es similar pero con aros de hula en lugar de vasos de plástico.
consejos y trucos
Durante los últimos seis meses, a medida que se nos ocurrieron algunos de estos juegos de pelota diferentes, también encontramos algunas cosas que funcionan bien y otras que no. Por eso, comparto algunas cosas que, con suerte, lo ayudarán a que sus hijos piensen que los deportes son divertidos nuevamente.
No reinventes la rueda. Aunque personalmente disfruto inventando juegos, no es necesario que lo hagas. Hay TONELADAS de recursos disponibles que ya tienen formas divertidas de hacer que los niños se muevan. Lista de reproducción de Nike es uno de nuestros favoritos porque los episodios son cortos, los niños en cada uno de los segmentos son atractivos y las actividades son a las que puedes unirte o reproducir en casa de inmediato sin tener que salir y comprar un montón de cosas.
Además, te sorprenderá cómo después de ver la diversión Episodios y segmentos de la lista de reproducción ¡Sus hijos pueden comenzar a pensar en sus propias ideas creativas para que la actividad física sea más divertida!
Involucre a los adolescentes. Si bien estos juegos fueron diseñados para niños, los adolescentes pueden ser muy útiles cuando no tienes a otros adultos para ayudarte con las partes más difíciles del juego (como atrapar en Famished Fielder). También pueden ser buenos ejemplos de cómo hacer cosas como box out en Rebound 500 o cómo tener una actitud positiva cuando pierdes.
¿Y qué niño no admira a los adolescentes mayores y quiere ser como ellos? Sé que mi hijo adora a sus primos mayores y hará cualquier cosa que ellos estén haciendo, ¡incluso si es algo que no se atrevería a hacer por nosotros! ¡Además, los adolescentes pueden incluso divertirse!
Juega con otros. Si bien puedes jugar a estos juegos con un niño, son aún más divertidos con otras personas. Coja a sus hermanos, compañeros de equipo o vecinos y jueguen juntos. Es mucho más probable que los niños quieran jugar juegos de pelota cuando sienten que también pueden pasar el rato con otros niños.
Mezclar. Pruebe diferentes juegos todo el tiempo y desarrolle lo que funciona con sus hijos. Si les encanta lanzar balones de fútbol en el juego del acorazado, pruebe este tic tac toe de fútbol Reproducción de Nike PLAYlist ¡siguiente!
Ponte cómodo. Asegúrese de que los niños se sientan cómodos cuando juegan. Al igual que al comienzo del año escolar, cuando obtienen ropa escolar nueva, permítales elegir algunas prendas deportivas que les encanten. Nike tiene toneladas de colores, telas, diseños, tamaños y formas que los niños adorarán en sus selección de niños . ¡Lo que elijan, es más probable que jueguen!
Y asegúrese de que no estén demasiado calientes o demasiado fríos jugando afuera. Sé que nuestras peores experiencias con mi hijo y los deportes han sido cuando se está congelando: ¡use o traiga capas para que se ajusten según sea necesario!
tontos 12 días de navidad
Coge una bolsa. Mientras compra ropa nueva, tome un mochila para guardar sus zapatos y equipo. ¡Es mucho más fácil salir y jugar cuando las cosas están todas juntas en un solo lugar!
Juega a su nivel. Estos juegos, y los deportes en general, están destinados a ser divertidos. Adapte los juegos a los niveles de sus hijos según sea necesario moviendo las líneas de manera adecuada, usando bolas más pequeñas (estas Nike Skills unos son geniales) e intercambiar equipos para que coincidan con los deportes en los que desea trabajar.
¿Niños jugando al fútbol? Lanzar balones de fútbol. ¿Niños jugando voleibol? Haga que pongan balones de voleibol en el acorazado. ¿Jugando tenis? Utilice una raqueta para golpear las bolas a los objetivos en un lanzamiento. Las posibilidades son infinitas, ¡te acabo de dar un comienzo!
Encuéntrelos donde están ahora, no donde quiere que estén y se sorprenderá de lo lejos que llegarán. Además, tendrás niños más felices que disfrutan jugando.
Consigue ayuda. No todos los padres son adictos a los deportes. Lista de reproducción de Nike tiene toneladas de recursos para padres cuyos hijos quieren practicar deportes: actividades de movimiento para toda la familia, consejos de entrenamiento, ideas para moverse en casa y más. Deje que los expertos llenen los vacíos.
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